Arhivă lunară mai 2018

deadmin

Mindfulness, tehnică terapeutică sau practică spirituală?

În ultimii ani, mindfulness a început să fie tot mai des utilizat ca tehnică psihoterapeutică. Totuși, mindfulness, adică starea de prezenţă, de conştientizare, de atenţie nemijlocită, este o tehnică de meditaţie cu origini în tradiția Budistă, fiind o practică spirituală, o filosofie de viață. Meditația Mindfulness este utilizată pentru dezvoltarea cunoașterii de sine, practicarea ei constantă, ducând treptat spre eliberarea de suferință și chiar iluminare. Jon Kabat-Zinn a făcut cunoscută această practică, datorită cercetărilor sale, care au studiat efectele mindfulness asupra stării de bine, prin reducerea stresului şi a incidenţei bolilor provocate de acesta.

deadmin

Psihoterapie individuală și de cuplu

 

Ceea ce face să meargă o căsnicie este surprinzător de simplu. Cei ce reușesc să facă acest lucru sunt oameni obișnuiți, ca mine, ca tine, cu nimic mai deștepți sau cu nimic mai  bogați. Totuși, aceștia au descoperit o modalitate de a se focusa pe gândurile și emoțiile pozitive pe care le au față de partenerii lor (Gottman & Silver, 2016).

deadmin

Servicii

Psihoterapie individuală și de cuplu

Consiliere și psihoterapie în doliu  și pierdere

Evaluare psihologică

Managementul stresului

Autocunoaștere și dezvoltare personală